Ma we qet fikiriye ku "Ez bi rastî dixwazim werzîşê bikim.Lê min tenê porê xwe qedand"?
Li vir çend serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn porê xwe yê rijyayî biparêzin dema ku werzîşê dikin û dema ku bejna xwe diparêzin!
Edge Game Poppin'
Xwişkên min, wan deran girêdin!Yek ji fikarên herî mezin ên di derbarê porê pêş-xebatê de ev e ku terbûn dikare bandorê li xuyangiya berikên we bike.Berî ku hûn bikevin salonê, pê ewle bin ku porê xwe di nav qumaşên nefeskirî û nemûzêde bihêlin, ku ev ê ne tenê porê we xweş bihêle, lê di heman demê de rê li ber rijandina xwêdana rûyê we jî bigire.
Ew jî pir bikêr e.Û li vir ji bo we lîstikek belaş heye: heta ku porê we bi tevahî zuwa nebe piştî temrînê, bend û şapika xwe ji holê ranekin.Ev ê piştrast bike ku keviyên we bêyî berevajîkirina rewa bimînin.
Bawerî Key e
Ma ramana werzîşê ya di kelekek de we dişewitîne û hestên xwe-hişmendiyê dide we?Em bê guman wê distînin!Ger porê weya werzîşê we dike ku hûn xwe-hişmendiyê hîs bikin, hûn ê ji girtina xebata çêtirîn gengaz bêtir li ser wê bisekinin.
Şêwazek û/an bergek ku we pê ewle dike hilbijêrin.Em behsa vibên Naomi Osaka dikin: bi porê ku diherikin hevkariyê pêbaweriyê serdest bikin!
Plan Ahead
Naha em nabêjin ku hûn hewce ne ku her porê li gorî rûtîniya xweya xebatê hilbijêrin, lê ew dikare bibe alîkar ku hûn porên ku bi tevahî rûtîniya weya fitnessê têk nedin hilbijêrin.
Porê xwe hilbijêrin ku destûrê dide we ku hûn porê xwe bêhêvî şêwaz bikin.şêwaza dûvikê her gav hilbijarkek baş e ji ber ku hûn dikarin wan di dema xebata xwe de şêwaz bikin, xweş bikin û biparêzin.
Naha herin werzîşa xwe bimeşînin û li BOMB binerin ku wê dike ... ji ber ku hûn deyndarê xwe û tenduristiya xwe ne!
Dema şandinê: Jan-03-2023
